Lage Rugpijn Verhelpen

Wanneer er geen reden is om aan een specifieke oorzaak te denken, gaat de arts ervan uit dat er sprake is van aspecifieke lage rugpijn. Meestal gaat het om een combinatie van verschillende kleine oorzaken die op zichzelf niet te ‘onderscheiden’ zijn.

Bij specifieke lage rugpijn is de oorzaak wel gekend. Er zijn verschillende oorzaken mogelijk. We sommen er enkele op:

Fysische oorzaken:

• een slechte lichamelijke conditie;
• een verkeerde houding;
• een herhaaldelijke verkeerde zithouding, bijvoorbeeld bij zittend (computer)werk;
• een verkeerde manier van bewegen;
• een verkeerde heftechniek;
• een ontsteking in de gewrichten en/of gewrichtsbanden van de rug;
• een verhoogde spierspanning;
• een overbelasting van de tussenwervelschijven;
• een overbelasting van de rugspieren;
• een overbelasting van de gewrichten;
• een overbelasting van de zenuwen;
• een overbelasting door veel autorijden;
• te zwakke buik- en rugspieren (en dan vooral de kleine spiertjes tussen de wervels die instaan voor de stabiliteit van de wervelzuil);
• ...

Psychische oorzaken:

Meestal denkt men bij rugklachten vooral aan lichamelijke oorzaken. Toch kunnen ook psychische problemen aan de basis liggen van lage rugpijn. Wanneer iemand met emotionele problemen kampt, verhoogt de spierspanning in zijn lichaam en kunnen er rugklachten ontstaan. Enerzijds kan deze spanning een lichamelijke klacht in stand houden of verergeren, anderzijds kan ze ook de oorzaak zijn van pijn ter hoogte van de lage rug.

Enkele voorbeelden:

• werk en werkstress;
• relatiebreuk;
• depressie;
• algemene stress;
• gevoel van onmacht;
• ...